Архив рубрики: Иммунология
Комаровский: что такое местный иммунитет и почему он важен для защиты от коронавируса
Телеведущий и врач Евгений Комаровский, отвечая на вопросы подписчиков в соцсетях, напомнил, что не все люди заражаются коронавирусом (или любым другим вирусом) после контакта с инфицированными.
Бывает, что большое количество людей оказывается в одном помещении с заражённым, но заболевают не все. По словам медика, такие случаи объясняются наличием «сильного местного иммунитета».
— Это защитные свойства слизистых оболочек. То есть на поверхностях слизистых оболочек носа, носоглотки, гортани, бронхов выделяется слизь.
Названы лучшие продукты для укрепления иммунитета
Полезные вещества из пищи усваиваются организмом гораздо лучше, чем любые витаминные добавки. Поэтому запомните: если вы хотите защитить себя и своих близких от вирусов, начинать нужно с правильного питания. Возьмите на заметку этот список полезных продуктов для повышения иммунитета.
Продукты для укрепления иммунитета
Йогурт. Какие продукты нужно включить в рацион для повышения иммунитета? Множество исследований доказали, что продукты с высоким содержанием пробиотиков позволяют нормализовать флору кишечника и за счет этого укрепить иммунитет. А если вы все-таки заболели, употребление натурального йогурта или кефира поможет сократить время болезни на 2−3 дня
Медик рассказал о связи загара с простудными болезнями
Загар происходит в результате термического ожога кожного покрова, что ведет к снижению активности иммунной системы, и, соответственно, повышению вероятности заражения инфекционными болезнями. Об этом радио Sputnik рассказал профессор, доктор меднаук Константин Титов, заведующий кафедрой хирургии и онкологии ФНМО РУДН.
«Если кожа покраснела — то это ожог первой степени. Если появились волдыри — то речь идет об ожоге второй степени. Каждый такой ожог сопровождается массовой гибелью иммунных клеток кожи. Плюс, снижается эластичность кожи, она пересыхает и подвергается преждевременному старению. Морщины, пигментные пятна, и так далее — вот лишь самые безобидные последствия любви к загару», — отметил Титов.
Врач рассказала, как укрепить иммунитет
Врач-диетолог Вера Шарошкина рассказала о способах укрепления иммунитета. Она посоветовала людям больше спать и пересмотреть рацион питания. По словам специалиста, употребление сладкого и мучного только снижает ответ организма на разного рода раздражители.
Полноценный сон, во время которого происходит выработка мелатонина, является важным фактором для здоровья человека. Необходимо, чтобы он длился минимум шесть часов в сутки. Большинству людей и вовсе нужно спать семь или же восемь часов. Сейчас, когда продолжается пандемия коронавируса, важно не забывать о физической нагрузке, которая снижает уровень стресса и чувство тревоги.
Три правила, позволяющие укрепить иммунитет
Весной наш иммунитет как никогда требует поддержки, и особенно важно защитить организм во время пандемии коронавируса.
По мнению врачей, следует придерживаться всего нескольких правил, которые помогут держать иммунитет в тонусе и снизят шансы заболеть.
1. Белковая пища, витамины и микроэлементы
Сбалансированное питание играет особую роль в поддержании иммунитета. Так, важно сосредоточиться на белковой пище и витаминах
Плоды личи полезны для кожи и природного иммунитета
Плоды экзотического дерева личи имеют много полезных свойств для нашего здоровья. Начиная от укрепления иммунитета и заканчивая красотой кожи.
Лучшие друзья кожи. В плодах личи содержится витамин Е, позволяющий быстро избавляться от солнечных ожогов — распространенной кожной проблемы в летний период. Этот витамин так же смягчает кожу и предотвращает появление морщин. Личи — великолепный источник витамина С, сохраняющего здоровье кожи.
Восстанавливают иммунитет. За счёт витамина C плоды личи считаются превосходной пищей для укрепления иммунитета
Правда ли, что чеснок и куркума незаменимы для иммунитета
Врач-диетолог из Испании Айтор Санчес рассказал о роли отдельных продуктов в укреплении иммунитета.
По его словам, чеснок, имбирь, куркума действительно способствуют поддержанию нормального функционирования иммунитета. Но это вовсе не панацея. Есть масса других полезных продуктов и важных составляющих крепкого иммунитета, пишет интернет-портал lavanguardia.com.
Ключевые питательные вещества – это витамин D, витамин C, минералы, от которых зависит состояние иммунной системы
Названы продукты, улучшающие иммунную систему
Американские врачи составили список продуктов, которые повышают иммунную систему и улучшают защиту организма от коронавируса.
Первым среди защитников назван имбирь — из-за большого содержания аскорбиновой кислоты, витаминов группы В, А, цинка, кальция, йода, природных антибиотиков и антимикотиков имбирь оказывает укрепляющее действие на организм и повышает сопротивляемость различным заболеваниям.
Активное вещество продукта — гингерол — уменьшает воспаление, хронические боли, боль в горле.
Что увеличивает риск заболевания гриппом и простудой
В холодную погоду не сложно заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями, если игнорировать простые правила. Шансы «подцепить» недуг увеличиваются, если человек безответственно относится к своему здоровью.
Оказаться побыстрее в постели с температурой и кашлем поможет игнорирование простого совета – мыть руки чаще, особенно после улицы. Вирусы легко передаются через грязные руки, поэтому не стоит забывать регулярно мыть их, используя мыло.
Как повысить иммунитет в летний сезон
Лето — лучшее время, чтобы повысить иммунитет и засыпать организм витаминами на целый год, отмечают диетологи Алена Юдина и Ольга Каспрук.
Правильный летний рацион должен базироваться на принципах «полезно», «безопасно» и «сбалансированно». Поэтому наряду со свежими овощами, фруктами и ягодами на столе обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, злаки и белковая пища.
Кисломолочные. Из кисломолочных продуктов летом отдайте предпочтение кефиру, йогурту, геролакту, творогу (с жирностью не более 5%, потому что жирный быстро портится из-за жары, а также препятствует усвоению кальция).
