Статьи с меткой: иммунитет
Фитнес поднимает иммунитет
Зимой довольно сложно уберечься от простуды. Но для укрепления иммунитета есть очень простое и проверенное средство — фитнес. Согласно данным исследований, люди, которые тренируются со средней интенсивностью около 5 раз в неделю, реже заболевают, чем те, кто этого не делает.
Ученые выяснили, что если любители фитнеса и заболевали гриппом, то намного быстрее выздоравливали, чем те, кто не тренировался вообще.
Ученые разгадали индивидуальные особенности иммунитета
Ученые из Швейцарии выявили тонкие генетические изменения, которые предопределяют существенные различия в том, как мы боремся с вирусными инфекциями.
При инфицировании вирусом, реакция нашей иммунной системы широко варьируется от человека к человеку. Эти различия могут определить исход заболевания, а также эффективность прививок. Сравнив геномы более 2 000 человек, ученые выявили генетические механизмы этих иммунных вариаций.
Какие признаки и причины снижения иммунитета
Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunitas», которое означает «освобождение», «избавление».
Иммунитет представляет собой защитную реакцию организма, его способность противостоять действию повреждающих агентов. Именно благодаря наличию иммунитета организм справляется с заболеванием и выздоравливает. Кроме того, благодаря иммунитету, человек болеет некоторыми инфекционными заболеваниями только один раз в жизни. А после этого он становится невосприимчив к ним, даже при непосредственном контакте с больными. К таким болезням относятся, например, корь и краснуха.
Ученые нашли способ активации иммунитета против вирусов
Исследователи Университета Британской Колумбии обнаружили сложную цепную реакцию в иммунной системе организма, которая позволит разработать новый метод лечения от вредных вирусов.
Эффективных противовирусных препаратов, способных противостоять таким вирусным пандемиям, как коронавирус, который вызвал смертельную вспышку атипичной пневмонии в 2002 году, крайне мало.
Грейпфрут укрепляет иммунитет, сердце и улучшает работу головного мозга
Грейпфрут незаслуженно обделяют вниманием, когда говорят о пользе цитрусовых, упоминая апельсины, лимон или мандарины. Медики рассказали о пяти полезных качествах экзотического фрукта, необходимых для укрепления иммунитета и сердца, улучшения работы головного мозга.
Плод субтропического вечнозеленого дерева, который миру впервые открыл в 1750 году валлийский ботаник-священник Гриффитс Хьюджерс, назвавший фрукт «запретным плодом», на 88 процентов состоит из воды. Это идеальный продукт в плане гидратации и является диетическим фруктом.
Хрен укрепит иммунитет и заживит раны
Ранее мы писали о полезных свойствах этого продукта и о том, как его приготовить. Сегодня мы расскажем еще несколько моментов этого корня, которые укрепляют иммунитет и может заживить раны.
Как рассказали специалисты, неспроста издревле наши предки использовали хрен как в русской кухне, так и в народной медицине.
Удар по иммунитету
Британские ученые составили список факторов, разрушающих иммунную защиту (источник — Yahoo Health).
Избыток сахара. Если вы в течение часа употребите порядка 100 г сахара, то, как показывает статистика анализов, это примерно на полдня ослабит защиту организма от вирусных инфекций в 3 раза.
8 привычек, которые сделают иммунитет действительно сильным
Нет волшебной таблетки или чудодейственных добавок, которые способны сделать нашу иммунную систему сильной. Но тренировки, правильное питание и даже некоторые повседневные привычки способны здорово ее укрепить и помочь в борьбе с болезнями. Изучайте, что стоит делать почаще — чтобы пореже болеть.
Смеяться
Каждый раз, когда вы смотрите комедию или просто хихикаете с друзьями над одними вам понятными шутками, вы делаете свой иммунитет немного сильнее. Все дело в том, что смех повышает уровень антител в крови и лейкоцитов, которые атакуют и убивают бактерии и вирусы.
Секс, смех и медитация — нетрадиционные способы укрепления иммунитета
Конечно, для всех нас не секрет, что организм сам сигнализирует нам о том, в чем нуждается, важно только распознать его сигналы. А исследования ученых показали, что можно укрепить иммунитет, просто отрегулировав свое эмоциональное состояние. Поскольку ни один орган в теле не работает сам по себе, только в команде, иммунная система тоже не остается в одиночестве. Например, сильный стресс мешает работе клеток, ответственных за борьбу с болезнями, делая организм более предрасположенным к простуде, кашлю и легким заболеваниям.
Медики озвучили 5 шагов по укреплению иммунитета
Вот 5 правил. Придерживайтесь их, если хотите держать свой иммунитет в боевом состоянии.
Полноценно питайтесь.
Не пропускайте основные приемы пищи: завтрак, обед и ужин должны быть всегда, а перекусы на ходу должны уйти в прошлое. Употребляйте побольше сезонных овощей. Сокращайте употребления сахара, соли, алкоголя и следите за количеством калорий.
