Хроническое недосыпание может подавлять работу иммунной системы. К такому выводу пришли ученые из Вашингтонского университета после анализа данных 11 пар монозиготных близнецов.
В ходе исследования специалисты брали анализы крови у добровольцев с различным режимом сна и обнаружили, что близнецы, которые меньше спали, имели угнетенную иммунную систему по сравнению с их братьями или сестрами, которые спали больше.
«Мы показали, что иммунная система функционирует наилучшим образом, когда человек спит достаточное количество времени, — говорит ведущий автор исследования Натаниэль Уотсон.