-
Последние статьи
-
Иммунолог Жемчугов: лечиться от простуды «Терафлю» небезопасно
-
Медик объяснила влияние ОРВИ на обильное выпадение волос
-
Здоровая микрофлора кишечника помогает защититься от свиного гриппа
-
Врач Осипов предупредил об опасности свиного гриппа для крови
-
Врач заявил о более тяжелом течении гриппа по сравнению с коронавирусом
-
Статьи с меткой: укрепление иммунитета
Лучшие напитки для укрепления иммунитета
Во время пандемии коронавируса нас особенно должен волновать иммунитет. И вот некоторые напитки, позволяющие повысить естественные защитные силы организма.
Чай из куркумы. Одну столовую ложку сырой куркумы или две ложки экстракта растения заварить в 4 чашках кипятка на 20 минут. Полученный напиток необходимо процедить, добавить туда лимонного сока и меда для вкуса, а затем употреблять. Куркума содержит компонент куркумин, который модулирует иммунную систему и обладает удивительными противовоспалительными свойствами.
Российские ученые вывели пшеницу, укрепляющую иммунитет человека
Омский государственный аграрный университет (ОмГАУ), сообщает «Российская газета», получил новые сорта цветной пшеницы, помогающие усилить иммунную защиту. Известно, что в новой пшенице повышено содержание антоцианов и цинка. Также сообщается, что в новом зерне на четверть больше белка и кальция, чем в обычной пшенице.
Как известно, цинк помогает организму развить устойчивость к инфекциям. Что касается антоцианов, которыми в норме богаты ягоды, фрукты, овощи, то это идеальное средство подавления активности свободных радикалов. Комментирует доктор сельскохозяйственных наук, профессор кафедры агрономии, селекции и семеноводства ОмГАУ Владимир Шаманин:
Лучший фрукт для укрепления иммунитета летом
Этим летом вопрос укрепления иммунитета особенно актуален для многих россиян в связи с пандемией коронавируса. Киви отлично справляется с задачей укрепления иммунной системы.
Укрепляет иммунитет. В одном киви весом 100 г содержится 154% необходимой нам суточной дозы витамина С, что почти в два раза больше, чем в лимоне или апельсине. Витамин С — мощный антиоксидант, избавляющий от свободных радикалов, вызывающих воспалительные процессы и рак, он также укрепляет иммунитет всего организма.
Укрепление иммунитета и другие плюсы манго для здоровья
Экзотический фрукт манго укрепляет иммунитет человека, а помимо этого обладает целым рядом других преимуществ для здоровья. Их полезно знать тем, кто любит плод этого дерева.
Способствует пищеварению. Манго обеспечивает здоровое пищеварение. Согласно экспертам, этот фрукт содержит ферменты, участвующие в расщеплении и переваривание белков и волокон, которые поддерживают эффективную работу пищеварительной системы.
Снижает уровень холестерина. Включите манго в свою диету для того, чтобы регулировать показатели холестерина.
Названы типичные ошибки, связанные с укреплением иммунитета
Считать, что укрепить иммунитет могут специальные упражнения, продукты или добавки, – это типичная ошибка. Не нужно стремиться к его укреплению, лучше поддерживать уже имеющийся, не давая ему ослабеть, говорят врачи.
Как сообщает MedikForum.ru, специалистами были названы типичные ошибки, связанные с укреплением иммунитета. Многие сегодня активно пытаются заниматься именно этим, о чем говорит ажиотажный спрос на имбирь и лимоны. Но так ли уж нужны эти продукты?
Прокачайте свой иммунитет с помощью еды
Зима вот-вот нагрянет, а с ней в гости пожалуют ОРВИ, гриппы и простуды. Какой у нас там по восточному календарю грипп следующий? Змеиный? Хотите этого избежать? Читайте внимательно:
Скажите сладкому «нет»! Или хотя бы сократите количество потребляемого вами сахара.
Чудесные помощники вашего иммунитета — макрофаги (тип белых кровяных клеток) помогают организму человека сражаться с вирусами и бактериями, защищая вас от разных неприятных болячек
Жизнь в деревне — залог хорошо работающего иммунитета
Принято считать, что бактериальное загрязнение окружающей среды негативно сказывается на здоровье человека. Но последнее исследование сотрудников Массачусетского технологического института и Гарвардского университета говорит об обратном. По мнению ученых, загрязненная среда может играть роль защитного фактора, актуального и для взрослых, и для детей.
Множественные татуировки помогают укрепить иммунитет — ученые
Единичная тату ослабляет иммунитет, тогда как люди с многими нательными «рисунками» зачастую менее уязвимы для общих инфекций, утверждают эксперты.
Татуировка может помочь организму справиться с определенными видами инфекции, потому как иммунитет укрепляется после процесса ее неоднократного нанесения.
Хороший сон важен для иммунитета
Исследовательская группа из Калифорнийского университета (University of California) в очередной раз подтвердила важность ночного сна. Авторы во главе с Ариком Пратером (Aric Prather) выяснили, что люди, которые спят по ночам 5 часов и менее, на 28% чаще заболевают простудными заболеваниями. Кроме того они на 80% чаще сталкиваются с отитами, пневмонией и гриппом по сравнению с теми, кто спит 8 часов и более.
4 важнейших продукта для иммунной системы
Поддерживать иммунную систему в боевой готовности перед грядущими атаками болезнетворных микробов, вирусов гриппа и ОРЗ помогут определенные продукты питания.
Шампиньоны. Эти грибы богаты микроэлементом селеном и другими антиоксидантами. Дефицит селена в организме связан с увеличением риска заболевания гриппом, а антиоксиданты помогают замедлить процессы старения.