-
Последние статьи
-
Иммунолог Жемчугов: лечиться от простуды «Терафлю» небезопасно
-
Медик объяснила влияние ОРВИ на обильное выпадение волос
-
Здоровая микрофлора кишечника помогает защититься от свиного гриппа
-
Врач Осипов предупредил об опасности свиного гриппа для крови
-
Врач заявил о более тяжелом течении гриппа по сравнению с коронавирусом
-
Статьи с меткой: укрепление иммунитета
Крыжовник поможет укрепить иммунитет
рыжовник — ягода, которая поможет тебе обезопасить организм от различных инфекций. Ряд экспериментов показал, что люди, которые имели слабый иммунитет или страдали от каких-либо проблем со здоровьем, стали чувствовать себя лучше благодаря употреблению сока крыжовника на постоянной основе.
ТОП 7 продуктов для укрепления иммунитета
Специалисты составили список продуктов питания, рекомендованных для укрепления иммунитета.
Черноплодная калина. Точнее, ее сок. Оказывает противовоспалительный эффект и является антиоксидантом.
Грейпфрут. В нем содержится очень много витамина С, который богат на флавоноиды, активизирующие иммунную систему.
Фрукты для укрепления иммунитета
В апельсинах содержится большое количество биологически активных веществ. Это – сахара (фруктоза и глюкоза), калий, магний, фосфор, кальций, железо, клетчатка, лимонная кислота, эфирные масла. Апельсин – просто кладезь витаминов А, В1, В2, РР и, самое главное, витамина С. В 100 г мякоти апельсина содержится суточная норма потребления витамина С! Кроме того, в апельсине есть флавоноиды – вещества, регулирующие рост организма и оказывающие антиоксидантное действие.
Как защитить ребенка от болезней в холодное время года
Многие мамы придерживаются мнения, что зимой прогулки с ребенком нужно сократить, ведь мороз и короткий световой день совсем не вызывают желания выходить на улицу.
Это заблуждение, так как зимой воздух становится чище, а низкие температуры закаляют организм, делая его более устойчивым к вирусам и инфекциям. Когда же стоит выйти на прогулку?
Как применять эхинацею для укрепления иммунитета
В процессе эксперимента было доказано, что настойка на основе эхинацеи уже при первом применении проявляет свои бактериостатические, а также, фунгицидные, противовирусные свойства. Наряду с этим, она активно борется с воспалениями.
Так, настойка эхинацеи повысит лейкопоэз, приведет в готовность макрофаги, а также, активизирует лимфоциты и гранулоциты.
Какие фрукты помогут укрепить иммунитет
Спелая хурма
Замечательный источник множества витаминов, чей оранжевый вид уже вселяет оптимизм и хорошее настроение. Хотя о пользе свойств хурмы сказано уже достаточно, упомянем лишний раз, что этот фрукт является богатым источником калия, магния, фосфора, железа, кальция, марганца, витаминов групп С, В1, В2, РР. Плоды хурмы полезны для нормализации пищеварения, эти фрукты незаменимы для поднятия иммунитета, а также в борьбе с переутомлением, стрессом и неврозами.
Витаминные смеси для крепкого иммунитета: 5 домашних заготовок
Чтобы укрепить иммунитет, нужно полноценно питаться, хорошо отдыхать и правильно закаляться. Также не стоит игнорировать натуральные вспомогательные средства, например – витаминные смеси домашнего приготовления. Мы подобрали для вас 5 вкусных рецептов с ударной дозой полезных веществ.
1. Сухофрукты, орехи, мед
Простой продукт, который укрепит иммунитет
Купить имбирь можно как свежий, так и в виде порошка, масла, сока. Это источник витаминов А, С, Е, витаминов группы В, магния, калия, фосфора, кремния, железа, натрия, кальция, цинка и бета-каротина. Где еще найдешь такое количество полезных веществ?
А вот основные функции доктора-имбиря:
1. Снимает желудочно-кишечные расстройства
Как укрепить иммунитет с помощью алоэ и шиповника
Народная медицина предлагает целый «десант» растений-друзей, которые помогут укрепить иммунитет. Но шиповник и алоэ безусловные лидеры по популярности, простоте в использовании и пользе!
Как укрепить иммунитет: свойства шиповника
Шиповник. Эта волшебная ягодка богата витаминами В1, В2, К, С, Р и микроэлементами: железом, марганцем, фосфором, магнием.
Как повысить иммунитет?
Для современных людей хроническая усталость и недосып стали чем-то вроде нормы. Однако чувство слабости, сонливость, отсутствие концентрации внимания могут оказаться признаками серьезных заболеваний