Зачастую иммунитет сравнивают с бронёй, которая дана человеку для защиты от болезнетворных бактерий и вирусов. И тот факт, что люди с устойчивым иммунитетом практически не болеют, давно стал аксиомой.

Однако не каждый может похвастать сильным иммунитетом. И если это напрямую относится к вам, то для вас настала пора задуматься о его укреплении, поскольку лето способно дать организму так необходимые ему витамины, коих множество в натуральных продуктах. В данный список можно смело внести и малину, сорванную с куста, и свежие огурчики с грядки, и долгожданный отдых на море от трудовых будней – всё это положительно влияет на повышение устойчивости иммунитета. Даже обычная прогулка по магазинам в поисках летнего платья модного повысит вам иммунитет, так как поход по магазинам повышает настроение.

Витаминный запас организма является своеобразным энергетиком для иммунитета, поэтому его нужно постоянно пополнять. Для этого вполне подойдут любые овощи и фрукты, перечислять которые нет смысла, главное, чтобы они были выращены на собственном огороде. А ограничений здесь практически не существует, поскольку продукты, выращенные собственноручно, вряд ли смогут вызвать аллергию или несовместимость, а вот от всякого рода колбас, чипсов и иного фастфуда лучше отказаться.

Ещё одним важным источником, служащим для пополнения витаминного запаса, являются сборы трав. Мята, зверобой, шалфей и масса других трав обладают не просто целебными свойствами, но являются непревзойдённым источником витаминов. Кстати, травы совершенно не обязательно собирать самолично, их вполне можно приобрести в аптечных пунктах. А если ко всему прочему исключить из жизни стрессы, страхи и раздражения, то это только поспособствует укреплению иммунитета.

Автор: Марк Капранов