-
Последние статьи
-
Врачи рассказали, как понять, есть ли у вас или у вашего ребёнка респираторно-синцитиальный вирус
-
Эксперты заявили о максимально высоком пандемийном потенциале гриппа
-
5 научно обоснованных добавок, которые помогают при длительной простуде
-
Врач Мулюкова: начавшийся менингит легко спутать с ОРВИ
-
Распространенные поломки газовых котлов: причины и способы устранения
-
Статьи с меткой: иммунитет
Как повысить иммунитет. Способы повышения
Повышение и укрепление иммунитета дело не очень сложное, надо лишь следовать некоторым правилам.
Почему в период злостных эпидемий некоторые быстро заболевают, а другим хоть бы что. Хотя промозглая погода для всех одинакова и чихают на всех одинаково. Тем не менее, болеют, однако, не все. Все дело в нас самих, точнее в нашей «службе безопасности» — иммунной системе.
Защитники нашего организма, которые первыми принимают на себя удар вредных бактерий и вирусов, это кожа и слизистые оболочки.
Не только чеснок: какие продукты укрепляют иммунитет
1. Йогурт
Пробиотики, содержащиеся в йогурте, — это полезные бактерии, которые помогают бороться с инфекциями. Рекомендованная доза — один йогурт в день, желательно не очень сладкий. В него можно добавить кусочки фруктов.
2. Овсянка и ячменная каша
В них содержится бета-глюкан — волокно с антимикробными и антиоксидантными свойствами, выраженными сильнее, чем даже у эхинацеи.
Что съесть, чтобы не заболеть: как поддержать иммунитет перед летом
Весна, как нам с детства заботливо говорили родители, — время дефицита витаминов и «авитаминоза». Наверняка именно в этот период вы замечаете, насколько устали от стресса, отсутствия солнца и неправильного питания… И на фоне этой усталости очень хотите начать новую жизнь! Команда сервиса здорового питания GooD FooD Academy во главе с ее основателем Евгением Смирновым рассказывает, как правильно и, главное, вкусно, питаться, чтобы не только избежать сезонного недомогания, но и отлично выглядеть круглый год.
Еда для повышения иммунитета
Основными причинами пониженного иммунитета нутритерапевт Жан-Поль Кюрте считает стрессы, хроническую усталость, недостаток ключевых защитных веществ и, напротив, переизбыток тех, что подпитывают болезнетворные вирусы и бактерии. Так что корректировка меню даст прекрасные результаты, которые можно заметить всего через пару недель.
1. Магний, чтобы уменьшить уязвимость
Магний дарит спокойствие. В стрессовой ситуации, будь то сюрприз, плохая новость или переутомление, мы мобилизуем внимание и энергию, чтобы найти решение.
8 Продуктов, которые значительно укрепляют иммунитет
Эти продукты стоит есть чаще.
Укрепление иммунитета- задача непростая и актуальная. В этой статье хочу рассказать о продуктах, которые в значительной мере укрепляют иммунитет.
Черника
Черника- очень полезная ягода. В том числе и для иммунитета. Дело в том, что в ней содержится ряд флавоноидов, которые благотворно влияют на защитные барьеры верхних дыхательных путей.
Как укрепить иммунитет?
Наша иммунная система является краеугольным камнем нашего здоровья. Любые хронические заболевания возникают только на сниженном иммунитете. Даже раковые опухоли начинают развиваться когда у иммунной системы нарушается функция распознавания свой-чужой. В нашем организме каждый день образуются атипичные клетки. В дальнейшем из них может сформироваться раковая опухоль. Иммунные клетки, как пограничники, постоянно отслеживают появление таких нетипичных или поврежденных клеток и уничтожают их.
Поднял свой иммунитет без лекарств – простой способ
Многие задаются вопросом, как поднять свой иммунитет, некоторые делают прививки, другие покупают дорогие препараты. А я знаю, как это можно сделать, практически бесплатно. Проверено на себе.
В одной статье, я уже говорил о том, что раньше был болезненным человеком с детства, а будучи взрослым, я нашел причину моих болезней. Но на этом не остановился и начал практиковать различные способы для поднятия иммунитета. Сейчас вам подробнее расскажу.
Витаминный отвар для укрепления иммунитета
При правильном приготовлении отвар шиповника укрепляет иммунитет и является профилактикой простуд, а также придаёт сил в течение тяжёлого дня.
Шиповник – полезнейший продукт, рекордсмен по количеству витамина C, ценных противопростудных свойств и микроэлементов для укрепления иммунитета. Но, увы, все его полезные качества часто сводятся на нет из-за того, что его неправильно заваривают.
Иммунитет у заболевших людей перезагружается во сне
Сон чрезвычайно важен для заболевшего человека, говорят немецкие ученые из Тюбингенского университета. Специалисты установили, что во время сна иммунные клетки в организме больного перенастраиваются.
Эксперты объяснили этот феномен: сон усиливает эффективность работы Т-клеток и их реакции на различные угрозы. Организм способен вырабатывать два типа сигналов, которые влияют на активность Т-клеток, обеспечивающих клеточную иммунную защиту организма.
Что съесть, чтобы не заболеть: как поддержать иммунитет перед летом
Весна, как нам с детства заботливо говорили родители, — время дефицита витаминов и «авитаминоза». Наверняка именно в этот период вы замечаете, насколько устали от стресса, отсутствия солнца и неправильного питания… И на фоне этой усталости очень хотите начать новую жизнь! Команда сервиса здорового питания GooD FooD Academy во главе с ее основателем Евгением Смирновым рассказывает, как правильно и, главное, вкусно, питаться, чтобы не только избежать сезонного недомогания, но и отлично выглядеть круглый год.
Многие задаются вопросами: нужно ли пить красивые витамины в таблетках и капсулах из аптеки или лучше поглощать овощи и фрукты в огромных объемах, как в известном анекдоте: «не может солдат съесть два мешка брюквы»? Разбираемся вместе.