-
Последние статьи
-
Врачи рассказали, как понять, есть ли у вас или у вашего ребёнка респираторно-синцитиальный вирус
-
Эксперты заявили о максимально высоком пандемийном потенциале гриппа
-
5 научно обоснованных добавок, которые помогают при длительной простуде
-
Врач Мулюкова: начавшийся менингит легко спутать с ОРВИ
-
Распространенные поломки газовых котлов: причины и способы устранения
-
Статьи с меткой: иммунитет
Диета для укрепления иммунитета. Как повысить иммунитет диетой?
Диета для укрепления иммунитета рекомендуется, прежде всего, в осенне-зимний период, когда риск заражения вирусами и инфекциями значительно возрастает. При пониженном иммунитете детям и взрослым в меню стоит ввести продукты, богатые на витамины и минеральные вещества, которые улучшают работу иммунной системы (например, витамин С и цинк). Правильный иммунитет зависит также от присутствия пробиотиков или здоровых жирных кислот.
Диета для укрепления иммунитета. Как повысить иммунитет диетой?
Факты и мифы об иммунитете
Существует много мифов об иммунитете и о том, как его укрепить. Мы расскажем про наиболее важные из них.
Снижение иммунитета проявляется в основном простудными заболеваниями — миф!
Не только! Если вы не чихаете и не кашляете, но чувствуете повышенную, продолжительную усталость, вполне возможно, что ваш иммунитет ослаблен. Другим симптомом проблем с иммунитетом являются различные типы кожных заболеваний, таких как герпес, заеды.
Страстные поцелуи полезны для иммунитета
Ученые из Нидерландов пришли к выводу, что поцелуи не опасны для здоровья, а напротив – помогают укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость к различным болезням.
Всего за десять секунд французского поцелуя пара обменивается не менее, чем 80 миллионами бактерий. Большинство из них не представляют никакой опасности, но среди них могут быть и опасные болезнетворные бактерии. Долгое время считалось, что через поцелуй можно заразиться ВИЧ, но потом было доказано, что это невозможно.
ЗАКАЛИВАНИЕ: КАК И ДЛЯ ЧЕГО
Закаливание — это проведение комплекса процедур с целью повышения защитных свойств организма против холода, жары и т. д. Также закаливание повышает наш иммунитет.
Что происходит с организмом в момент закаливания
В обычных условиях температура организма поддерживается на постоянном уровне. Тепло вырабатывается печенью и мышцами, в момент их сокращения. Система охлаждения у нас представлена сосудами находящимися близко к поверхности кожи.
Что и как часто надо есть для укрепления иммунитета
Сезон простуд в разгаре не первый месяц. Бытует мнение, что пережить его можно, регулярно употребляя витамин С. И это правильно. Однако существует много других продуктов, которые помогут благополучно перенести холода и не заболеть.
Когда, как и чем питаться, чтобы организм получал все необходимые витамины? Предлагаем эффективный план, опираясь на который, вы сможете выстроить оптимальную систему зимнего питания.
Лучшие витаминные смеси, способствующие укреплению иммунитета
В холодное время года люди часто болеют не только простудными, но и вирусными заболеваниями. Для поддержания иммунитета на протяжении года терапевты рекомендуют ежедневно употреблять витаминную смесь, которая поможет организму справляться с вирусами. Самостоятельно приготовив лечебное средство можно придать ей неповторимый, очень приятный вкус. Витаминная смесь для укрепления иммунитета – настоящее спасение для людей, которые часто болеют вирусными заболеваниями.
Названы самые полезные для иммунитета виды варенья
Если заменить вареньем вредные сладости, можно не только постройнеть, но и существенно укрепить свой иммунитет. Особенно полезны в сезон простудных инфекций некоторые виды варенья.
Облепиховое. Варенье из облепихи – замечательный природный антиоксидант, ведь в облепихе очень много витамина С. Помимо этого, ягоды облепихи содержат фитонциды, играющие роль природных антибиотиков, которые борются с размножением болезнетворных микробов в организме.
Что съесть, чтобы не заболеть: как поддержать иммунитет перед летом
Весна, как нам с детства заботливо говорили родители, — время дефицита витаминов и «авитаминоза». Наверняка именно в этот период вы замечаете, насколько устали от стресса, отсутствия солнца и неправильного питания… И на фоне этой усталости очень хотите начать новую жизнь! Команда сервиса здорового питания GooD FooD Academy во главе с ее основателем Евгением Смирновым рассказывает, как правильно и, главное, вкусно, питаться, чтобы не только избежать сезонного недомогания, но и отлично выглядеть круглый год.
Продукты, которые укрепляют иммунитет. Почему их надо есть весной?
Весной наш организм больше всего нуждается в помощи. Запас питательных веществ за зиму снизился, да и вирусные инфекции, так же нанесли ущерб нашему иммунитету. По этой причине надо восполнить недостаток полезных веществ в организме.
Не забудьте подписаться на наш канал! У нас много полезных советов! Ставьте лайки, нам будет приятно!
В первую очередь обратим внимание на наше питание. Надо избегать высококалорийных продуктов, простых сахаров и консервированной пищи.
5 напитков укрепляющих иммунитет
Когда за окном бушует зима или отступает холод, и в свои владения вступает весна — происходит перепад температур не только на улице, но и в организме. Поэтому так важно поддержать иммунитет в тонусе и тем самым, противостоять атаке респираторных болезней. Кто-то старается принимать как можно больше фармацевтических витаминов, кто-то запасается ассорти из овощей, а некоторые даже прислушиваются к рецептам нетрадиционной медицины, чтобы устранить иммунодефицит.