-
Последние статьи
-
Дерматолог предупредила о вреде солнца для иммунитета
-
Врач Михайлова рассказала, как избежать заражения ВИЧ у косметолога
-
Врачи рассказали, как понять, есть ли у вас или у вашего ребёнка респираторно-синцитиальный вирус
-
Эксперты заявили о максимально высоком пандемийном потенциале гриппа
-
5 научно обоснованных добавок, которые помогают при длительной простуде
-
Статьи с меткой: иммунитет
Повышает ли чеснок и лук иммунитет: ответ врача
Чрезмерное употребление этих жгучих овощей меняет также запах тела
Не лечат коронавирус, зато укрепляют иммунную систему. Украинские чиновники советуют есть чеснок и лук. Эти культуры, мол, обладают антибактериальным действием. Действительно ли они повышают иммунитет и какие неприятные сюрпризы ждут любителей жгучих овощей, рассказала иммунолог Алла Волоха.
Есть чеснок и лук в который раз советует украинцам секретарь СНБО Алексей Данилов и таким образом укреплять иммунную систему.
ТОП-5 продуктов, помогающих поднять иммунитет зимой
Организму необходима поддержка.
С приходом зимы количество продуктов, которые человек считает полезными для поддержания высокого иммунитета, стремительно сокращается, а в рационах появляются витамины и биодобавки.
Но было бы неправильно думать, что зимой нам не хватает полезных веществ из вполне доступных продуктов. Некоторые из сезонных фруктов, овощей и орехов можно употреблять каждый день и в результате поддержать организм в холодное время года.
Зеленые продукты помогут поддержать иммунитет
Медики рекомендуют в зимний период обратить внимание на продукты питания, укрепляющие иммунитет. Нередко это продукты зеленого цвета. Чтобы избежать нехватки витаминов, следует включать в рацион шпинат. Его можно употреблять в виде смузи или добавлять в салат.
Зелень горчицы — еще один источник витаминов. Это также отличное растительное средство, укрепляющее иммунитет, говорят диетологи. Брокколи считается суперпродуктом из-за содержания различных питательных веществ. А киви — признанный источник витаминов C, E, K и антиоксидантов. Помимо указанных продуктов, в ежедневном рационе должны быть ягоды и орехи (миндаль, грецкие орехи, фисташки).
Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета
Особенно актуально во время пандемии.
Британский диетолог Лили Саттер назвала десять «суперпродуктов» для поддержания иммунитета во время пандемии коронавируса.
По ее словам, для полноценного питания человеку необходимы цельнозерновые продукты, рыба, чиа, лен и грецкие орехи, ягоды, а также йогурты и кисломолочные продукты.
Солнце, воздух и вода: как на самом деле работает наш иммунитет?
Иммунитет – одна из самых сложных систем в организме человека. Не случайно до сих пор не придумано чудесного средства, которое было бы способно моментально укрепить иммунную систему. Но вот хорошая новость: в том, что касается собственных защитных сил организма, наши повседневные привычки могут действительно творить чудеса.
Что такое иммунитет?
Это биологическая система, которая защищает наш организм от инфекций. Обычно работа иммунной системы отражает общее здоровье человека:
Врач Бурлакова назвала эффективный дешевый способ укрепить иммунитет
Питье напитков, содержащих кислые ягоды, лимонный сок, может быть дешевым, но очень эффективным способом укрепить иммунитет, утверждает российский врач Ольга Бурлакова.
В соответствии с рекомендацией Бурлаковой, для приготовления укрепляющего иммунитет необходимо поместить в емкость бруснику, калину, рябину облепиху, лимон, – измельчить (размять) и залить водой.
«Вода с ягодами или лимоном помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс, снабжает большим количеством витаминов. Этот крайне благоприятно воздействует на иммунную систему человека», — заявила терапевт.
Пять способов поддержать иммунитет на карантине
Это особенно важно во время пандемии.
Во многих странах из-за второй волны коронавируса правительства уже вводят повторный карантин, некоторые эксперты полагают, что и нас может ждать локдаун той или иной степени жесткости. После весеннего глобального карантина врачи много спорили, не оказалось ли лекарство опаснее болезни и не вызвали ли принудительные ограничения массового снижения иммунитета и, как следствие, повышения уязвимости нашего здоровья? Ведь солнечный свет, свежий воздух и особенно движение – важные составляющие нашего здоровья, без них защитные способности организма неизбежно снижаются
Пять лучших доступных фруктов для укрепления иммунитета зимой
Употребляя эти фрукты, доступные зимой, мы помогаем иммунной системе лучше отражать вирусные атаки на организм и жить без болезней.
Ноябрь знаменует собой начало зимы: погода в это время года резко меняется к худшему. Усиление холода и стремительное сокращение солнечного света в течение дня могут серьезно нарушить устойчивость иммунной системы, сделать человеческий организм уязвимым для многих инфекций.
«Ослабленный иммунитет зимой может возникнуть по ряду причин. Меньшее воздействие солнечного света может способствовать дефициту витамина D в организме и вызывать слабость иммунной системы. Холодный воздух провоцирует проблемы с дыханием, вызывая сужение кровеносных сосудов.
Названы самые дешевые и эффективные способы поднять иммунитет
Врач-терапевт Ольга Бурлакова назвала самый доступный и действенный способ поддержать иммунитет.
По словам медика, самый бюджетный и эффективный метод повышения иммунитета — это употребление напитка с кислыми ягодами.
Подойдет брусника, облепиха, лимон, рябина, калина. Чтобы приготовить такое средство, врач советует положить ингредиент в банку и растолочь.
Усиливает иммунитет, препятствует диабету: почему это масло зимой так полезно?
Специалисты рекомендуют активнее использовать наступившей зимой масло гвоздики, поскольку оно обладает многими оздоровительными эффектами, включая усиление иммунитета, предотвращение воспаления и гипергликемии, улучшение психоэмоционального состояния.
Гвоздичное масло – одно из самых полезных зимой: оно обладает противомикробными, противогрибковыми, антисептическими, противовирусными и стимулирующими иммунитет свойства, которые могут помогать при многих сезонных проблемах со здоровьем.