Архив рубрики: Иммунология
5 способов повысить качество сна и укрепить иммунитет
Значение здорового регулярного сна очевидно для всех, кто заботится о своем здоровье. От его качества зависит наш обмен веществ, психическое здоровье и состояние иммунитета. Те, кто спит полноценно, менее восприимчивы к инфекциям, в том числе к коронавирусной, имеют более активный иммунитет и лучшую иммунную память.
О способах улучшить сон и о том, как его укрепление повлияет на общий иммунитет, рассказала Марина Штерн, заведующая отделением неврологии и нейрореабилитации Федерального научно-клинического центра реаниматологии и реабилитологии, эксперт маркетплейса витаминов и натуральных добавок для здорового образа жизни iHerb.
Цинк может помочь укрепить иммунитет
Цинк является важной частью развития и нормального функционирования иммунной системы человека.
Исследования показывают, что цинк способствует защите организма от Covid-19. Происходит это благодаря нарушению репликации вируса в клетках.
Медикам удалось выявить ряд наиболее распространенных видов коронавирусной инфекции, которые поражают верхние дыхательные пути. Их действие напоминает обычную простуду. И пусть простудные заболевания являются в большинстве своем незначительными, но они являются наиболее частой причиной визитов к врачам.
Без коллективного иммунитета россияне будут продолжать умирать
Запредельная смертность от коронавируса в России будет оставаться таковой до тех пор, пока в нашей стране не выработается коллективный иммунитет. В этом убеждены эксперты Роспотребнадзора.
Каждый день свыше тысячи россиян умирают в больницах из-за последствий коронавируса. По уровню смертности мы на втором месте в мире после США, а по соотношению количества заболевающих в умирающих ежедневно на безусловном первом месте. Это объясняется крайне низким уровнем вакцинации и отсутствием коллективного иммунитета. Мы могли обрести его много месяцев тому назад, но россиян никак не удаётся заманить на пункты вакцинации. До сих пор лишь 32% всего населения прошли через полный курс вакцинации, а нужно, чтобы эта цифра составляла не менее 70%.
Этот доступный овощ может помочь укрепить ваш иммунитет осенью
Осенью даже у здоровых людей снижается иммунитет, и возрастает вероятность «подцепить» вирусную инфекцию. Укрепить иммунную систему поможет обычный чеснок.
В Древней Греции чеснок даже считался средством, повышающим производительность, и его давали первым олимпийцам. В наши дни исследователи пришли к единому мнению, что чеснок имеет много преимуществ для здоровья, в том числе уменьшает неприятные симптомы простуды
ТОП-9 лучших продуктов для укрепления иммунитета осенью
Чем ближе к зиме, тем ниже иммунитет.
С наступлением осени отмечается рост простудных заболеваний, и только благодаря щедрому на витамины лету мы еще как-то держимся в сентябре. Но чем ближе к зиме – тем уязвимее мы становимся.
Спаржа
Спаржа – рекордсмен по содержанию витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, С, Н, РР, цинк, фосфор, железо, кальций и калий, а также селен
Ученые установили длительность иммунитета у переболевших Covid-19
Проведенные в Швеции и Италии исследования показали, что антитела людей, перенесших коронавирусную инфекцию, постепенно снижаются в первые полгода. А затем остаются на одном уровне последующие 15 месяцев.
Для исследований было взято 188 образов крови у 136 пациентов, которые находятся на стадии выздоровления. Причем у них болезнь протекала в разной форме.
Ученые пришли к выводу, что количество антител достигало апогея на 15-28-й день после заражения
Две прививки эффективнее натурального иммунитета
Проведение двух уколов вакцины от коронавируса обеспечивает более качественную защиту от заражения, чем натуральный иммунитет. Последний развивается у людей, которые уже прошли через болезнь.
Вакцины от коронавируса обеспечивают более качественную защиту против заражения, тяжёлой формы ковида и смерти от него, чем естественный иммунитет, как показало исследование. Точный необходимый уровень этого самого иммунитета от коронавируса всё ещё не установлен, и сделать это довольно сложно. Некоторые исследования предполагают, что естественное заражение впоследствии даёт более мощную защиту, чем любые вакцины.
Назван эффективный напиток для укрепления иммунитета: что в него входит
Вполне возможно готовить глинтвейн и без вина.
Когда за окном холодная осень, хочется согреться стаканчиком глинтвейна – это напиток, который обычно готовится на основе красного вина со специями и фруктами. Однако не все знают, что его безалкогольный вариант обладает укрепляющими организм противовоспалительными и иммуностимулирующими эффектами.
Иммунитет после прививок у мужчин ослабевает быстрее
Исследование показало, что у мужчин иммунитет к коронавирусу после укола препарата от Pfizer ослабевает быстрее, чем у женщин. К такому выводу пришли исследователи из США.
Прививки от коронавируса обеспечивают нам иммунитет к заражению этой коварной болезнью. Хорошо известно, что со временем он слабеет. На днях было опубликовано исследование, которое показало, что уже через 6 месяцев после введения в организм вакцины от компании Pfizer уровень защитных антител у людей снижался до такой степени, что лишь 20% из них могли не заболеть после заражения дельта-штаммом коронавируса. Через месяц эта цифра составляла 80%. Однако теперь выясняется, что снижение иммунитета у мужчин и женщин проходит по-разному.
Иммунолог назвал осенние продукты, богатые витаминами
Ешьте больше овощей и фруктов.
Хроническая усталость, нарушение сна и плохая концентрация — эти признаки могут указывать на дефицит витаминов в организме.
Восполнить нехватку витаминов и микроэлементов может так называемый осенний набор овощей и фруктов.
