-
Последние статьи
-
Иммунолог Жемчугов: лечиться от простуды «Терафлю» небезопасно
-
Медик объяснила влияние ОРВИ на обильное выпадение волос
-
Здоровая микрофлора кишечника помогает защититься от свиного гриппа
-
Врач Осипов предупредил об опасности свиного гриппа для крови
-
Врач заявил о более тяжелом течении гриппа по сравнению с коронавирусом
-
Архив рубрики: Иммунология
Лучшие помощники иммунной системы: 2 основных шага
Одни из ключевых факторов нормального функционирования организма – включение в рацион как можно большего количества продуктов, содержащих пробиотики, и улучшение здоровья пищеварительной системы.
Исследования показывают, что синдром дырявой кишки является основной причиной чувствительности к пищевым продуктам, аутоиммунных заболеваний, иммунного дисбаланса и ослабленной иммунной системы.
И вновь решение – увеличение количества поступающих в организм пробиотиков.
Восемь продуктов, поддерживающих иммунитет
Есть продукты, которые при регулярном употреблении могут помочь укрепить иммунную систему и справиться с болезнями.
Поддерживать иммунитет очень важно, так как это помогает защититься от самых разных недугов. Определённую роль в этом процессе может сыграть и питание. К примеру, существуют продукты, укрепляющие иммунную систему. О них — ниже.
Чёрный тмин. Вы можете в течение дня употреблять всего одну чайную ложку этого продукта, запивая его водой. Это позволит улучшить пищеварение и работу нервной системы.
Врачи из Австралии показали, что вакцина против туберкулеза усиливает общий иммунитет детей
Исследователи из Детского научно-исследовательского института Мердока показали, что вакцина БЦЖ против туберкулеза обладает иммуностимулирующим эффектом, который длится более 14 месяцев после введения вакцины. Статья опубликована в журнале Science Advances.
В рандомизированное контролируемое исследование включили 130 младенцев из Мельбурнского исследования. Одна из групп получила вакцину БЦЖ в течение 10 дней после рождения. Через 14 месяцев после вакцинации ученые обнаружили, что активность генов в моноцитах вакцинированных детей сильно отличается от контрольной группы.
Иммунолог Продеус: что может помочь поддержать иммунитет?
По словам иммунолога Андрея Продеуса, употребление кисломолочных продуктов является одним из доступных эффективных способов поддерживать хороший иммунитет.
Продеус напомнил: главные органы иммунитета – это мозг и тимус, тогда как кишечник является местом обитания основного числа иммунных клеток.
«Нормальная микробиота поддерживает напряженность иммунитета, поэтому для его поддержания следует полноценно питаться», — подчеркнул иммунолог.
Пользу закаливания для иммунитета назвали мифом
Российский врач-иммунолог Андрей Продеус развеял целый ряд популярных мифов об укреплении иммунитета.
По словам специалиста, такие активности, как прогулки на свежем воздухе и закаливание, а также употребление чеснока никак не укрепляют иммунитет. Например, умывание холодной водой он назвал лишь стрессовой нагрузкой на организм.
Врач Соловьев о новом штамме COVID-19: «мягкий» ковид разрушает иммунитет и лишает защиты от рака
Россия уже не на пороге новой волны COVID-19 — некоторые регионы в нее вошли. При этом все слишком легко стали относиться к вирусу, считая его не серьезнее простуды. Почему это очень опасное мнение?
«Протекает мягче», «ведение противоэпидемических ограничений не требуется», — примерно к таким выводам пришли эксперты Роспотребнадзора на последнем совещании, посвященном теме COVID-19. Хотя и обратили внимание на рост заболеваемости — в Москве за неделю, например, зарегистрировали на 57 процентов случаев больше, чем за предыдущие семь дней.
Врач Алексеева: некоторые признаки говорят, что иммунитет ослаблен
Среди признаков ослабленного иммунитета, перечисленных врачом-иммунологом Людмилой Алексеевой, указаны в том числе выпадение волос и стойкое утомление.
В интервью иммунолога Людмилы Алексеевой прозвучало мнение, что некоторые признаки говорят о возможном ослаблении иммунитета.
В частности, врач заметила:
Выгорание на работе и еще 3 причины ускоренного старения иммунитета
Исследователям из Университета Южной Калифорнии удалось найти и научно обосновать причины, почему люди одного возраста могут болеть с разной частотой и продолжительностью.
Иммунитет, как и практически все в нашем организме, тоже стареет и перестает на 100 процентов выполнять свою функцию. Отсюда, в пожилом возрасте на нас валятся всевозможные болезни — от ОРВИ до рака. Кому-то везет больше — он практически не болеет, кто-то буквально не вылезает от врачей. Как оказалось, дело все же не в везении, а в скорости старения иммунитета.
Врач Радаева рассказала о самом простом способе прокачать иммунитет
В городских «джунглях» наш организм не получает необходимой защиты от всевозможных вирусов, повышаются риски аллергии и аутоиммунных заболеваний.
Не выезжая из города, не гуляя в парках и не бывая на природе, мы сами лишаем свой организм защиты. Без встречи с всевозможными микроорганизмами, которые являются громадной частью нашей жизни, наш иммунитет просто не будет работать правильно и пропускать всевозможные вирусы, аллергии. Микроорганизмы обучают его бороться и не сдаваться.
Компонент питания, который усилит иммунитет
Всем известно, что клетчатка (пищевые волокна) необходима для функции желудочно-кишечного тракта. Именно в кишечнике сосредоточено до 70% иммунной защиты. Поэтому достаточное потребление клетчатки может положительно повлиять на иммунную функцию.
Иммунная защита организма имеет прочную связь с функцией кишечника. Как обеспечить нормальную работу желудочно-кишечного тракта? Обеспечить достаточное поступление клетчатки. Пищевые волокна подпитывают здоровый микробиом кишечника и способствуют повышению сопротивляемости инфекциям.