Статьи с меткой: продукты
Правильное питание во время беременности
Как только эмоции у ваших мам о новости, что вскоре они станут бабушками прошли, то тут они начинают вам давать советы, в том числе и по питание во время беременности.
Как питаться при беременности?.
Правило первое: мы не едим за двоих.
Это правило в корне не верно. Продолжайте питаться так же, как и до беременности. Просто добавьте в свой рацион витамины. Особое внимание на качество еды, ведь пищевое отравление может привести к выкидышу.
Правило второе: долой майонез.
В эти девять месяцев никаких салатов с майонезом. Майонез поднимает уровень белка в моче и вам могут назначить не нужное во время беременности лечение. Замените заправку салата на сметану, но а если очень хочется остренького майонеза, то лучше приготовьте его сами.
Правило третье: копчености долой
Копченое сало, сырокопченая колбаса — это очень большая нагрузка на поджелудочную железу и сердечно — сосудистую систему. Ваш организм и так работает на повышенных оборотах. Не нужно ему добавлять работы.
Правило четвертое: никакого алкоголя
Алкоголь через вашу кровь проникает в плаценту и оказывает отрицательное воздействие на головной мозг вашего ребенка. Но, бокал сухого красного вина или пол стакана хорошего пива в неделю вреда не принесут.
Правило пятое: если очень хочется, то можно
Ваш лечащий врач прочтет не одну лекцию поп оводу диеты во время беременности. Но помните, что если чего-то очень сильно хочется вам, значит этого требует ваш малыш. А детям отказывать нельзя! Побалуйте себя запретными продуктами, но только в умеренных количествах и с умом.
Автор: Марк Капранов
7 правил здорового питания
Многие люди недостаточно серьёзно относятся к тому, что, как и когда едят, и спохватываются уже слишком поздно. Всем известна поговорка мы то, что мы едим, поэтому далее мы представляем вам правила здорового питания, которые помогут Вам позаботиться о своём здоровье.
1. Поддерживайте равновесие между калорийностью пищи, которую потребляете, и энергией, которую расходуете. При переедании возникает ожирение, при недоедании – истощение, и оба эти состояния несут угрозу здоровью человека.
Здоровое питание и с чем его едят
Вряд ли можно встретить хотя бы одного человека, который, не кривя душой, скажет: «Да, я люблю быть толстым. Мне нравится лишний вес и одышка. Я не переживаю из-за ухудшающихся с каждым годом анализов. Я хочу прожить короткую, зато вкусную жизнь!» На самом деле так никто не думает. Единственная причина, почему люди остаются в своей броне из жира, является элементарная лень, и нежелание потратить несколько минут на прочтение понятных и четких рекомендаций по здоровому питанию, хотя это просто.
Тыква – главное блюдо в осеннее время
Китайцы высоко ценят такую бахчевую культуру, как тыква. Они считают ее королевой среди овощей. Она более ценна по своему составу полезных веществ, чем все остальные ее собратья, которые растут на грядке. Она популярна среди европейцев, но мало кто знает, что в Европе этот овощ появился только в шестнадцатом веке.
Она незаменима в рационе каждого человека из-за большого содержания нужных нашему организму веществ. Мякоть этого овоща состоит, в основном, из воды, ее там девяносто процентов. Из-за этого организм быстро усваивает этот овощ.
Способна ли еда повысить ваши шансы забеременеть?
Планируете беременность и стараетесь есть здоровую пищу? А вы знаете какие продукты могут помочь вам повысить шансы забеременеть?
Нам всем известно, что необходимо сократить употребление алкоголя (обоим будущим родителям) и съедать рекомендуемые пропорции всех групп продуктов при попытке забеременеть, но некоторые считают, что этого недостаточно и что есть особый список продуктов, который поможет увеличить вашу фертильность. Врачи, ученые, диетологи, травники, и органические сторонники питания верят в силу пищи.
Высокопроизводительное оборудование для предприятий пищевой отрасли
Все конкурентоспособные компании, ориентированные на долгосрочную перспективу, обязательно проводят реконструкцию своих предприятий и внедряют новые технологии. Организация новых производств обещает быть успешной только при условии оснащения новым современным высокоэффективным оборудованием и наличии хорошо организованного менеджмента.
Ценные советы для похудения летом
Значительная потеря веса происходит, когда вступают в действие долгосрочные изменения вашего образа жизни. Есть несколько ключевых стратегий, применив которые в повседневной жизни, вам удастся быстрее и здоровее потерять лишний вес и построить тело, о котором вы мечтали. Одним из наиболее важных условий является определение реально достижимых целей, которых следует придерживаться. После определения целей, они будут источником силы и мотивации к изменениям и переходу к хорошим ежедневным привычкам.
Бабушкина диета
Бабушка диета подразумевает соблюдение, но только строгие, рекомендации по здоровому питанию. В течение семи календарных дней вы сможете потерять не меньше четырех килограмм лишнего веса. Повторить курс похудения можно лишь спустя месяц.
Для положительного результата нужно тщательно придерживаться всех критериев меню, несмотря на то, что оно не очень разнообразное. Исключите полностью из ежедневного рациона сладкую сдобу и мучные продукты, сахар и алкогольные напитки.
Продукты для вашего иммунитета
Если человек часто болеет, это свидетельствует о том, что у него слабый иммунитет. На сегодняшний день существует огромное количество витаминов в виде таблеток, которые способны укреплять иммунную систему. Но в тоже время, есть обычные продукты без всякой химии, которые тоже повысят иммунитет. Такие продукты стоит употреблять не раз в год или перед эпидемией гриппа, а постоянно, что будет поддерживать ваш организм в тонусе.
Продукты, помогающие укрепить иммунитет
Уже давно удалось доказать, что благодаря правильно подобранному питанию можно легко противостоять разнообразным простудным заболеваниям, особенно в зимний и осенний период. благодаря регулярному употреблению не только свежих фруктов и овощей, но и других продуктов можно укрепить иммунитет.
Продукты, способствующие укреплению иммунитета:
— в состав морепродуктов входит большое количество цинка, благодаря чему можно избежать таких симптомов простуды, как головные боли и насморк;
